パーソナトレーナー兼セラピストの菊地あずさです😊前回の『ストレス太り』についての続きです。睡眠不足と肥満には関連があるとされています。 なぜなら、ホルモン調整に支障をきたすからです。①レプチン:満腹ホルモン 食欲抑制②グレリン:食欲ホルモン 食欲増…
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