りんごスイーツ第2段 パイ生地に大豆粉を混ぜ、フィリングはバターの代わりにオリーブオイルでソテー 完全グルテンフリーとまでは行きませんが、サッパリとし仕上がりになります。 材料 ・大豆粉60g ・小麦グルテン60g ・アーモンドパウダー20g ・バター100g…

おからパウダーを使ったヘルシータルトタタン ①おからパウダー40gに豆乳150ccを入れてふやかす。 ②生地作り甘味料（今回はオリゴ糖使用）大2〜3、塩少々卵、オリーブオイル大1を入れて混ぜる。 ③炊飯器にバターで炒めたリンゴをしきつめて、上から記事を入れ…

前回に引き続き、ゴボウスィーツ作り 市販のエナジーバーって意外と糖質が高いと思いませんか❓ よーく減量を見るとこれってどうなんだろう？？ってものも入っていることも。 オーガニックのものもあるけど、小腹を満たすにはちょっとお値段が そんな思いから…