夜食べても大丈夫！ゴボウのソイジョイ

前回に引き続き、ゴボウスィーツ作り🥧

市販のエナジーバーって意外と糖質が高いと思いませんか❓

よーく減量を見るとこれってどうなんだろう？？ってものも入っていることも。

オーガニックのものもあるけど、小腹を満たすにはちょっとお値段が💦💦

そんな思いから大豆バーを作ってみました！

【材料】

大豆粉約80g

ゴボウ30g

黒糖小さじ1

塩症状

バター15g

卵1個

お好みのナッツやドライフルーツ

材料を混ぜたら、綿棒で伸ばして、冷蔵庫で冷やした後、スティックじゃにカット。

 

180°のオーブンで15分。

キツネ色に仕上がりました。

ドライフルーツを入れるので、砂糖は少なめでOK👍

食感はスコーンみたいな感じです🧁

いつも使っている大豆粉です↓

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