パーソナルトレーナー兼セラピストの菊地あずさです😊これから出産したい、妊娠中、産後の女性にとって役立つ内容を発信していきたいと思います。✨前回に引き続き骨盤を歪ませない正しい座り方についてです。 ①正座 何気なく座るのではなく、一工夫します。写…

パーソナルトレーナーの菊地あずさですこれから出産したい、妊娠中、産後の女性にとって役立つ内容を発信していきたいと思います。✨ 多くの女性が気にしている骨盤の歪みについてです生まれつきだから仕方ないと諦めていませんか？座り方を見直すだけで、骨…

サロンアズ.に新しいツールが届きました✨✨ ケトルベルです体幹やバランスを鍛えるのに効果的！女性でも扱いやすい4kgです✨この4kgって日常でも良く扱う重さなんです例えば、生後4ヶ月くらいの赤ちゃんの体重は大体4kgですよね？少なくともこの重さに耐えられ…