いよいよ12月になりますね❄️寒くなるとついつい背中を丸めがちになってしまいませんか?そうなると背中にある筋肉達は本来の力を発揮できなくなります。逆三角形のビジュアルを作ることももちろん、しっかり背骨を立たせて二足歩行で生きていく上でも大事な…
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