今すぐ卒業生‼️身体が歪むその座り方
パーソナルトレーナーの菊地あずさです😊
これから出産したい、妊娠中、産後の女性にとって役立つ内容を発信していきたいと思います。✨
多くの女性が気にしている骨盤の歪みについてです😱
生まれつきだから仕方ないと諦めていませんか？
座り方を見直すだけで、骨盤の歪みや脚の形やヒップラインも改善できる可能性がありますよ💡
こんな座り方からはすぐ卒業‼️
①骨盤が後ろに倒れている
②脚組、横座り
③ペタンコ座り
①イスやソファでついついやりがちではないでしょうか？
背骨に負担がかかりやすい上、ストレートネックを助長します。
みぞおちが圧迫され、内臓も下に下がるのでぽっこりお腹の原因にも💦
②男性に比べて骨盤の広い女性が座りやすい姿勢ですね。
骨盤の左右差を生み、背骨も側弯しやすくなります。
③これも女性にとってやりやすい座り方。ずっと続けていると骨盤底が広がり内臓が支えられなくなるので要注意‼️
理想の座り方は坐骨で支えられる座り方です✨✨
正しく、楽〜な座り方ついては次のブログで発信します^ ^
女性でも使いやすい！ケトルベル届きました！
看板がつきました！
SALON.AtoZ.に真っ白な看板がつきました😊
外壁に大きく取り付けて頂いたので、とても目立ちます！
頭の中にあったロゴイメージを紙に書いて、こうして形になりました✨✨
自宅サロンオープンに向けて✨
パーソナルトレーナー、セラピストの菊地あずさです。
自宅のお部屋を使ってホームサロンを開くことになりました。
引越しがようやくおわり、オープンに向けて準備をしております✨
エステティシャンから始まり、パーソナルトレーナーとして活動して5年、高槻に引越して2年になります。
この度自宅で自分のサロンを作ることになりました🏠
小さなサロンですが、地域の皆様のお役に立てるようがんばっていきたいです！
AZUSA KIKUCHI
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高槻のパーソナルトレーナー、セラピストの菊地あずさです。
自宅のお部屋を使ってホームサロンを開くことになりました。
引越しがようやくおわり、オープンに向けて準備をしております✨
エステティシャンから始まり、パーソナルトレーナーとして活動して5年、高槻に引越して2年になります。
この度自宅で自分のサロンを作ることになりました🏠
小さなサロンですが、地域の皆様のお役に立てるようがんばっていきたいです！
